Was tun, wenn ein:e Jugendliche:r erzählt, dass er/sie ein Problem mit dem Konsum von Suchtmitteln hat?

Erinnern Sie daran, dass Cannabis (wie auch andere Substanzen) eine illegale, psychoaktive Substanz ist.
Bleiben Sie offen und unvoreingenommen; es gehört in diesem Alter dazu, Dinge auszuprobieren und seine Grenzen zu testen. Umso wichtiger ist es aber auch, dass die Risiken bekannt sind und dass man weiss, worauf es sich zu achten gilt.

Flyer für Jugendliche mit Informationen zu den Substanzen

Was tun, wenn ein:e Jugendliche:r erzählt, dass er/sie ein Problem mit dem Konsum von Suchtmitteln hat?

Bedanken Sie sich für das Vertrauen und dafür, dass er/sie es gewagt hat, darüber zu sprechen.
Fragen Sie ob die Person jemanden kennt, dem sie vertraut und mit dem sie darüber sprechen kann (Familie, Patenonkel/-tante, Schule, Fachleute, …).
Ermutigen Sie dazu, weiterhin darüber zu sprechen, sich zu informieren und sich zu trauen, auch um Hilfe zu bitten.
Geben Sie die Adressen aus dem Logbuch an. Auch die Flyer für Jugendliche zu Substanzen {Lien} geben hilfreiche Informationen.
Zudem gibt es auch auf www.safezone.ch noch mehr Informationen und die Möglichkeit einer kostenlosen Online-Beratung.

Wieviel Alkohol ist zu viel?

Bei Alkohol gibt es relativ genaue Angaben zu einem risikoarmem Konsum. Bei anderen Suchtmitteln ist das nicht so. Grundsätzlich gilt: je weniger konsumiert wird, desto kleiner sind die RIsiken.

Achtung! Diese Angaben gelten für Erwachsene. Jugendliche befinden sich noch in der Entwicklung, insbesondere das Gehirn. Daher gilt die Empfehlung: Unter 16 keinen Alkohol und danach so wenig wie möglich, da Alkoholkonsum immer mit Risiken verbunden ist.

Gesunde erwachsene Männer
Nicht mehr als 2 Gläser Alkohol pro Tag.
An mindestens zwei Tagen pro Woche verzichten.
Wenn man ausnahmsweise etwas mehr trinkt, nicht mehr als 5 Gläser.

Gesunde erwachsene Frauen
Nicht mehr als 1 Glas Alkohol pro Tag.
An mindestens zwei Tagen pro Woche verzichten.
Wenn man ausnahmsweise etwas mehr trinkt, nicht mehr als 4 Gläser.

alkoholkonsum.ch

Ab wann ist man abhängig?

„Sucht ist eine komplexe psychische Erkrankung. Aufhören ist keine Frage des Willens. Dabei ist es nicht ’nur‘ eine Frage der Menge/Häufigkeit, sondern auch der negativen Auswirkungen auf das soziale Leben, die Finanzen, die Gesundheit und vieles mehr. Es wird von einer Suchterkrankung gesprochen, wenn sich das ganze Leben um die Substanz oder das Verhalten dreht und man die Kontrolle über den Konsum verloren hat. Dabei wird Umgangssprachlich oft sehr schnell von einer Sucht gesprochen („“Schoggi-Süchtig““). Die Diagnose einer Suchterkrankung kann aber nur von Ärzt:innen gestellt werden. Dabei gehen sie vor wie bei anderen psychischen Erkrankungen, z.B. einer Depression, indem sie verschiedenste Faktoren mitberücksichtigen.

alkoholkonsum.ch

Was tun, wenn ein:e Jugendliche:r sagt, dass er/sie konsumiert, um sich gut oder besser zu fühlen?

Zeigen Sie Verständnis. Es ist nachvollziehbar, dass diese Substanz im Moment ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln kann. Aber dabei sollte nicht vergessen gehen, dass der Konsum kurz-, mittel- und langfristig auch Gesundheitsrisiken birgt. Zudem lösen sich die Gründe für den Konsum (z.B. Probleme, Traurigkeit, etc.) dadurch nicht – sie gehen nicht einfach weg. Es ist also keine gute Ressource, um sich besser zu fühlen.
Geben Sie Beispiele für andere Ressourcen (z.B. ein Hobby ausüben, mit Freunden reden, …). Motivieren Sie dazu, andere Aktivitäten zu finden, bei denen er/sie sich gut fühlt.

vgl. auch Challenge „Schutzschild“.

Wie reagieren, wenn ein Kind oder ein:e Jugendliche:r während dem Spiel fragen zu Ihrem persönlichen Konsum stellt?

Teilen Sie mit, dass dies nicht der richtige Zeitpunkt ist, um darüber zu sprechen. Bei dem Spiel geht es darum, den eigenen Konsum zu reflektieren. Der Konsum von anderen, oder von Ihnen als Spielleitung ist hier nicht relevant.